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8种水果 春季减肥女性最爱

发布者:养殖业

发布时间L:2019-06-15



8种水果 春季减肥女性最爱

  水果是女人眼里的美食代表,有的水果不仅美味可口,还有减肥的奇效。 那么,春季吃什么水果最减肥呢?下面,小编就为你盘点春季最减肥的8种水果,让你在美食中快乐瘦身。   1、杨桃  热量:29卡/100克  大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。 而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。 杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。   2、草莓  热量:30卡/100克  鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,向来是女性们的最爱。 而且草莓还有一定的减肥功效哦。

草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。   3、柠檬  热量:35卡/100克  柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。

可以舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。

这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。

  4、番石榴  热量:41卡/100克  番石榴营养丰富,维生素C是柑橘的8倍之多,种子中铁的含量更胜于其他水果,而且番石榴还是一等一的减肥水果,还可以辅助治疗糖尿病。

  5、蜜桔  热量:42卡/100克  蜜桔是春季人们经常使用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是很好的低卡路里减肥食品。

  蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的功效。

  6、香梨  热量:46卡/100克  汁多香甜、清爽可口的香梨,含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于促进效果,排出体内堆积的废物,预防便秘。

  7、火龙果  热量:51卡/100克  火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。   此外,火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而很好的排毒。

   8、香蕉。

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